经期运动减肥大揭秘！(经期运动减肥效果)

经期，对于许多女性来说，是一段特殊而敏感的时期。在这个时期，身体会经历一系列变化，包括激素水平的变化、情绪波动以及身体能量的波动。因此，很多女性在经期时会选择减少运动量，甚至完全停止运动。然而，近年来，越来越多的研究表明，适量运动对经期女性来说不仅无害，反而有益。那么，经期运动减肥到底有哪些奥秘呢？...